Aanbod

Kickboksen 55+

Rustig tempo, aangepast aan je lichaam. Fit blijven, kracht en balans houden.

Plan je proefles

Zo gaat je eerste les

Binnenkomen
Omkleden en even kennismaken. Vertel de trainer gerust over blessures of klachten.
Rustig opwarmen
Lopen, losmaken en balansoefeningen. Alles op je eigen tempo.
Techniek en coördinatie
Stoten en trappen op de pads. Goed voor kracht, balans en een scherp hoofd.
Afsluiten
Rekken, even napraten, en met een goed gevoel naar huis.

Tik op een les; je proefles staat dan al klaar.

Rooster laden…

Ben ik niet te oud om te beginnen?

Nee. Deze groep is juist voor mensen die later beginnen. Er is geen contact en je bepaalt zelf het tempo.

Ik heb een blessure of klacht, kan ik meedoen?

Meestal wel; de oefeningen worden aangepast. Overleg bij twijfel even met je huisarts.

Wat neem ik mee?

Makkelijk zittende sportkleding en water. Handschoenen zijn te leen.

"Ik ben 63 en trap nu hoger dan mijn kleinzoon. Het houdt me scherp."— Lid 55+

Iedereen van 55 jaar en ouder. Ervaring is niet nodig; de oefeningen worden aangepast aan wat jij kunt.

Kickbokstechnieken in een rustig tempo, met aandacht voor mobiliteit, balans, kracht en coördinatie. Geen contact.

Sportkleding en water. Handschoenen te leen.

Goed om te weten

"Ik ben 63 en trap nu hoger dan mijn kleinzoon. Het houdt me scherp."

— Lid 55+

Zelf ervaren? Kom een les meedoen.