Herken je dit?
- Je voelt je al een tijd somber
- Je piekert veel of slaapt slecht
- Stress of een burn-out
- Weinig energie, weinig zin
- Je dagen missen structuur
- Je wilt ergens vanaf, zoals een verslaving
- Je voelt je alleen
Dan ben je niet de enige. Bij Meliani trainen mensen die precies dit hebben meegemaakt. Velen van hen zijn nu vaste gezichten in de zaal.
Structuur
Vaste lessen, zeven dagen per week. Een afspraak met jezelf en een reden om de deur uit te gaan.
Mensen om je heen
Een trainer die je bij naam kent en een groep die je mist als je er niet bent.
Je hoofd leeg
Een uur stoten, trappen en zweten. Even geen gepieker, alleen jij en de zak.
Ons verhaal
Soms is kickboksen geen sport, maar een houvast
Niet iedereen komt binnen om kampioen te worden. Sommigen komen omdat ze ergens uit willen: een moeilijke periode, sombere gedachten, een verslaving of een leven dat even geen structuur meer had. We hebben mensen zien binnenkomen die nergens meer terechtkonden, en ze zien terugvechten. Letterlijk.
Bewegen helpt veel mensen tegen stress en zorgt voor een betere nachtrust en meer energie. Het is geen wondermiddel, maar vaak wel een belangrijke eerste stap. En je hoeft die stap niet alleen te zetten.
- Zonder oordeel: je verleden telt hier niet, wat je vandaag doet wel
- In je eigen tempo, ook als je lang niet hebt gesport
- Eerst één-op-één trainen kan, als een groep nog te veel is
- Een kennismakingsgesprek is altijd gratis
Zo zet je de eerste stap
- 1Stuur een berichtje
Via WhatsApp, telefoon of mail. Je hoeft niet uit te leggen waarom.
- 2Kom kennismaken
We drinken wat, laten de zaal zien en kijken samen wat bij je past. Gratis.
- 3Train in je eigen tempo
In een groep of eerst één-op-één. Jij bepaalt hoe snel het gaat.
Veelgestelde vragen
Moet ik fit zijn om te beginnen?
Nee. Je begint op je eigen niveau en bepaalt zelf het tempo. Veel mensen die bij ons binnenkomen, hebben jaren niet gesport.
Ik vind een groep spannend. Kan dat ook anders?
Ja. Je kunt eerst een paar keer één-op-één trainen met een trainer, of op een rustig moment komen kijken. Pas als je er klaar voor bent, stap je in een groep.
Is dit therapie of hulpverlening?
Nee. Wij zijn trainers, geen hulpverleners. Sport kan wel een goede aanvulling zijn op hulp van je huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog. Overleg gerust met hen.
Wat kost een kennismaking?
Niets. Een gesprek en een eerste kennismaking zijn altijd gratis en vrijblijvend.
Gaat het echt niet goed met je? Praat erover met je huisarts. Denk je aan zelfmoord, bel dan 113 of gratis 0800-0113, of chat via 113.nl. Dag en nacht bereikbaar.
Je hoeft het niet alleen te doen. Stuur een berichtje, dan maken we kennis.