Aanbod
Recreatief kickboksen
Voor iedereen, elk niveau. Je stapt in op jouw tempo.
- 60 min
- Alle niveaus
- Vanaf 13 jaar
Zo gaat je eerste les
- Binnenkomen
Kom tien minuten eerder. Omkleden, en handschoenen lenen als je die nog niet hebt.
- Warming-up
Touwtjespringen, lopen en losmaken. Iedereen doet mee op zijn eigen tempo.
- Techniek op de pads
Stoten en trappen in tweetallen. De trainer loopt rond en helpt je op weg.
- Afsluiten
Kort conditie of core, rekken, en een hand voor iedereen. Je gaat voldaan naar huis.
Je trainer
Kies je proefles
Tik op een les; je proefles staat dan al klaar.
Rooster laden…
Goed om te weten
Heb ik ervaring nodig?
Nee. Een groot deel van de groep begon zonder ervaring. Je traint op je eigen niveau, en sparren doe je alleen als je dat zelf wilt.
Wat neem ik mee?
Sportkleding, een handdoek en water. We trainen op blote voeten. Handschoenen en scheenbeschermers kun je lenen.
Wat kost een proefles?
Bij de entree vragen we €10. Daarna beslis je rustig of je lid wilt worden.
"Ik was 35 en had nog nooit gesport. Na drie maanden voelde ik me fitter dan ooit — en ik hoor erbij."— Lid sinds 2023Plan je proefles Bekijk de lidmaatschappen
Voor wie
Volwassenen en jongeren vanaf 13 jaar, met of zonder ervaring. Je stapt in op jouw niveau.
Wat je doet
Warming-up, techniek op de pads en de zak, combinaties en conditie. Sparren is optioneel, gecontroleerd en alleen met bescherming.
Meenemen
Sportkleding, handdoek, water. Handschoenen en scheenbeschermers te leen. We trainen op blote voeten.
Goed om te weten
Dit kun je verwachten
- Elke dag van de week een les
- Ochtend-, middag- en avondlessen
- Sparren alleen als jij dat wilt
- Handschoenen te leen voor beginners
Wanneer
Bekijk in het rooster"Ik was 35 en had nog nooit gesport. Na drie maanden voelde ik me fitter dan ooit — en ik hoor erbij."
Zelf ervaren? Kom een les meedoen.