Aanbod
Ladies-only
Kickboksen alleen voor vrouwen. Besloten: geen foto's of video's.
- 60 / 120 min
- Alle niveaus
- Alleen vrouwen
Zo gaat je eerste les
- Binnenkomen
Een besloten groep, alleen vrouwen. Omkleden en even kennismaken met je trainster.
- Warming-up
Rustig opbouwen: lopen, touwtjespringen en losmaken, op je eigen tempo.
- Techniek op de pads
Stoten en trappen in tweetallen. Je trainster loopt rond en helpt je.
- Afsluiten
Conditie of core, rekken, en samen de les afsluiten.
Je trainer
Kies je proefles
Tik op een les; je proefles staat dan al klaar.
Rooster laden…
Goed om te weten
Heb ik ervaring nodig?
Nee. Veel leden begonnen hier zonder enige ervaring. Je traint op je eigen niveau.
Worden er foto's gemaakt?
Nee. Tijdens de ladies-only lessen worden geen foto's of video's gemaakt of gedeeld.
Wat neem ik mee?
Sportkleding, een handdoek en water. Handschoenen zijn te leen. We trainen op blote voeten.
"Ladies-only was voor mij de drempel over. Nu train ik drie keer per week."— Lid ladies-onlyPlan je proefles Bekijk de lidmaatschappen
Voor wie
Vrouwen van alle leeftijden en niveaus. Veel leden begonnen hier zonder enige ervaring.
Wat je doet
Dezelfde opbouw als de recreatieve les — techniek, pads, zak en conditie — maar in een groep met alleen vrouwen en een trainer die daar oog voor heeft.
Meenemen
Sportkleding, handdoek, water. Handschoenen te leen. We trainen op blote voeten.
Goed om te weten
Dit kun je verwachten
- Vier lessen per week
- Veilig en laagdrempelig
- Ook een eigen lidmaatschap
- Zondagavond twee uur
- Besloten: er worden geen foto's of video's gemaakt of gedeeld
Wanneer
Bekijk in het roosterJe trainsters
De ladies-only lessen worden gegeven door .
"Ladies-only was voor mij de drempel over. Nu train ik drie keer per week."
Zelf ervaren? Kom een les meedoen.